施紅玲、黃敏勤、黃淑芳、李美兒、何詠芝



    小學六年級


    約45分鐘


    宿營活動


    1. 學生知道壓力可見於心理和生理兩方面;

    2. 學生說出壓力也有其好處;

    3. 學生能以正面態度去面對壓力。

    心理和生理特徵字卡


    

     
    按照上一部分的分組形式,把學生分為不同組別,分別是來自家庭、學業、朋輩等小組;
    

    1. 每一組有十分鐘討論時間;

    2. 討論的題目:如果面對壓力時,心理和生理會有什麼特徵。

    3. 每一組都會有一套字卡,字卡上寫上了各種心理和生理的特徵,著同學抽出面對壓力時會出現的特徵;

    4. 五組中,其中有兩組要出來匯報,分別是家庭和學業;

    5. 而家庭的一組,組長在匯報時會有攝影機錄下匯報的內容,這過程也會給全校同學觀看;

    

    1. 教師提問學生這兩組的組長在匯報時分別有什麼感受;

    2. 目的是帶出有攝影機錄下的一組會有更大壓力存在;

    3. 教師引導學生壓力雖然會對心理和生理有影響,但壓力也有其好處,如有攝影機錄下匯報內容的一組,在討論和匯報時可能會較其他       組認真,內容也比較豐富;

    4. 教師提問學生壓力還有什麼好處?令學生知道壓力可使人們處事認真,糾正,學生以為壓力只有壞處的觀念。
 

心理和生理特徵字卡


肚 痛
疲 倦
胃 痛
興 奮
心情低落
挑戰性
鼓勵作用
心跳加速
坐落不安
顫 抖
皮著臉
頭 痛
刺 激
失 望
開 心
煩 躁
出 汗
態度更認真
氣 喘
做事易失誤

真情流露測測你我心你是哪張臉?│壓力知多少?家長座談會